Entrenador Personal y Fitness

PRESENTACIÓN

Entrenamiento Personal y Fítness es un curso confeccionado para que sus participantes adquieran los conocimientos y competencias necesarias para desarrollar un programa de entrenamiento personalizado efectivo y seguro en el ámbito del fitness. Por este motivo, en IPT trabajamos con una metodología intensiva que busca la inmersión total del alumno en la temática durante las semanas en las que transcurre el curso y utilizamos las mejores herramientas didácticas de la mano de profesores altamente cualificados y actualizados. Incluye 50 horas de clases y 50 horas de estudio y trabajo asociado a las clases. 

CONTENIDOS

0. INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO PERSONAL 

1. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

2. ANATOMÍA APLICADA 

3. VALORACIÓN EN FITNESS

4. EJERCICIOS EN SALA DE MUSCULUACIÓN

5. FUNDAMENTOS Y PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

6. VARIABLES DE PROGRAMACIÓN 

7. METODOLOGÍAS DE ENTRENAMIENTO DE MUSCULACIÓN 

8. PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO Y CONFECCIÓN DE RUTINAS 

9. ENTRENAMIENTO EN FASES DE BULKING Y CUTTING 

10. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y SU FINALIDAD 

11. METODOLOGÍAS DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 

12. CONFECCIÓN DE RUTINAS DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y CLASE GRUPAL 

13. BASES NUTRICIONALES 

14. SUPLEMENTOS Y AYUDAS ERGOGÉNICAS 

15. NUTRICIÓN APLICADA AL FITNESS 

16. ESTRATEGIAS NUTRICIONALES EN FITNESS. AYUNO INTERMITENTE, DIETA CETOGÉNICA, DIETA PALEO, DIETA FLEXIBLE, ETC. 

17. TALLER DE ANTROPOMETRÍA Y ESTUDIO DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL 

18. ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO EN LA MUJER FITNESS

CERTIFICADO Y MANUAL DE ENTRENADOR INCLUIDO