Certificación de 100 horas
PRESENTACIÓN
Entrenamiento Personal y Fítness es un curso confeccionado para que sus participantes adquieran los conocimientos y competencias necesarias para desarrollar un programa de entrenamiento personalizado efectivo y seguro en el ámbito del fitness. Por este motivo, en IPT trabajamos con una metodología intensiva que busca la inmersión total del alumno en la temática durante las semanas en las que transcurre el curso y utilizamos las mejores herramientas didácticas de la mano de profesores altamente cualificados y actualizados. Incluye 50 horas de clases y 50 horas de estudio y trabajo asociado a las clases.
CONTENIDOS
0. INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO PERSONAL
1. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
2. ANATOMÍA APLICADA
3. VALORACIÓN EN FITNESS
4. EJERCICIOS EN SALA DE MUSCULUACIÓN
5. FUNDAMENTOS Y PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
6. VARIABLES DE PROGRAMACIÓN
7. METODOLOGÍAS DE ENTRENAMIENTO DE MUSCULACIÓN
8. PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO Y CONFECCIÓN DE RUTINAS
9. ENTRENAMIENTO EN FASES DE BULKING Y CUTTING
10. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y SU FINALIDAD
11. METODOLOGÍAS DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
12. CONFECCIÓN DE RUTINAS DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y CLASE GRUPAL
13. BASES NUTRICIONALES
14. SUPLEMENTOS Y AYUDAS ERGOGÉNICAS
15. NUTRICIÓN APLICADA AL FITNESS
16. ESTRATEGIAS NUTRICIONALES EN FITNESS. AYUNO INTERMITENTE, DIETA CETOGÉNICA, DIETA PALEO, DIETA FLEXIBLE, ETC.
17. TALLER DE ANTROPOMETRÍA Y ESTUDIO DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL
18. ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO EN LA MUJER FITNESS
CERTIFICADO Y MANUAL DE ENTRENADOR INCLUIDO
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