1. Clase teórica 1
2. Clase teórica 2
3. Clase teórica 3
4. Clase teórica 4
5. Clase práctica 1 (Sin música)
6. Clase Práctica 2 (Sin música)
7. Clase Práctica (Con música)
8. Clase Alta intensidad Aeróbica
9. Sesión Fartlek
10. Sesión Baja Intensidad Aeróbica
11. Sesión Fuerza
12. Sesión Intervalos Extensivos
1 - Presentación Pilates
2 - Preparación postural
3 - Clase Práctica 1
4 - Clase Práctica 2
5 - Clase Práctica 3
6 - Ejercicios Pre Pilates
7- Clase Protocolo de Ejecución
8- Clase Teórico-Práctica
9- Clase Pilates Core 1
10 - Clase Pilates Core 2
11 - Clase de Ejercicios Avanzados Pilates
1 - Contexto histórico y Técnicas Aeróbicas
2 - Cardio Dance
3 - Beneficios del Cardio Dance
4 - Elementos Básicos
5 - Biomecánica y Práctica Cardio Dance
6 - Estructuración de una clase
7 - Diseño coreográfico
8 - Roles Principales
9 - Creación de una clase
10 - Señalizaciones básicas Cardio Dance
11 - Pasos Merengue y Salsa
12 - Pasos Cumbia y Bachata
13 - Pasos Básicos Reggeaton y Chachacha
14 - Pasos Conectores
15. Clase Práctica 1
16. Clase Práctica 2
17. Clase Práctica 3
18. Clase Práctica 4
19. Clase Práctica 5
