Masterclass Técnicas Avanzadas: Hipertrofia Máxima

Información general

Masterclass grabada con 2 horas de clases para aprender a utilizar métodos de alta intensidad con mayor criterio y mejorar la eficiencia del entrenamiento orientado al crecimiento muscular.

Aplicar dropsets, rest-pause o superseries sin comprender su función puede generar más fatiga que resultados. En esta formación conocerás qué estímulo produce cada técnica, para qué perfiles está indicada y cómo integrarla sin perder el control del volumen, la intensidad y la recuperación.

La masterclass combina fundamentos de hipertrofia con el análisis de las principales técnicas avanzadas y ejemplos prácticos de implementación en diferentes sesiones de entrenamiento.

Está dirigida principalmente a entrenadores, estudiantes y practicantes con experiencia que quieren superar estancamientos, optimizar el tiempo disponible y aplicar técnicas de intensidad de forma segura y estratégica.

Contenido del curso

1 sección • 6 clases

1. Técnicas Avanzadas: Hipertrofia Máxima. Introducción

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2. Técnicas de Alta Intensidad Más Comunes

3. Cluster y Dropset

4. Superseries y Series Alternas

5. Métodos y Técnicas Avanzadas Emergentes

6. Caso Practico: Ejemplos de Implementación de las Técnicas Avanzadas

Instructor

Pepe García Cárcel

- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UCAM, España)
- Master en Mejora de la Composición Corporal y Culturismo Natural
- Master en Fisiología y Anatomía

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