Entrenamiento en la Mujer presencial Costa Rica

INFORMACIÓN GENERAL

Curso de participación teórico-práctico con una duración de 10 horas que se cursa en una sola jornada. Para obtener la certificación el alumno debe superar el 85% de la asistencia.

CONTENIDOS

- ESPECIFICIDADES ANATÓMICAS EN LA MUJER
- EJERCICIOS PARA TREN INFERIOR
- EJERCICIOS PARA TREN SUPERIOR Y CORE
- ENTRENAMIENTO PARA LA ESTÉTICA CORPORAL. TONIFICACIÓN MUSCULAR Y REDUCCIÓN DEL PORCENTAJE GRASO
- NUTRICIÓN APLICADA Y SUPLEMENTOS MÁS USADOS EN FITNESS
- PREVENCIÓN DE LA TRIADA Y AFECCIONES MÁS COMUNES
- TALLER DE PROGRAMACIÓN Y CONFECCIÓN DE RUTINAS DE ENTRENAMIENTO 

FECHA

Domingo 22 de mayo.

HORARIO

De 8:00 a.m. a 6:00 p.m., con tres pausas para comidas e hidratación.