EP Módulo 2: valoración física, ejercicios y antropometría

En este módulo aprenderás a realizar una valoración inicial, recopilar información relevante y utilizar pruebas físicas para conocer el nivel, las necesidades y los objetivos de cada persona.

También estudiarás el uso de diferentes implementos, las progresiones y regresiones del entrenamiento y la selección de ejercicios para tren superior, core y tren inferior, aplicando principios básicos de biomecánica.

Valoración física, ejercicios y antropometría

2.1

Valoración del Cliente Bloqueado

2.2

Ejercicio 1. Pectoral Bloqueado

2.3

Ejercicio 2. Dorsales Bloqueado

2.4

Ejercicio 3. Deltoides Bloqueado

2.5

Ejercicio 4. Tríceps Bloqueado

2.6

Ejercicio 5. Bíceps Bloqueado

2.7

Ejercicio 6. Isquiosurales Bloqueado

2.8

Ejercicio 7. Cuádriceps Bloqueado

2.9

Ejercicio 8. Tríceps Sural Bloqueado

2.10

Valoración Funcional y Análisis Técnico Bloqueado

2.11

Valoración Antropométrica y Seguimiento del Progreso Bloqueado

Guillermo Castillo Arjona

Entrenamiento Personal, Entrenamiento de Musculación y Nutrición Deportiva

- Fundador y CEO de IPT
- Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
- Máster en Composición Corporal y Culturismo Natural
- Experto en Nutrición Deportiva