EP Módulo 3: variables de programación, métodos y programación del entrenamiento

Este módulo enseña a transformar la información obtenida durante la valoración en un programa de entrenamiento organizado y aplicable.

Aprenderás a manejar variables como volumen, intensidad, frecuencia, carga, descanso, series y repeticiones, además de conocer diferentes métodos y técnicas de entrenamiento.

También trabajarás la programación de sesiones y microciclos para distintos niveles, mujeres y procesos de pérdida de grasa. El módulo incluye ejemplos prácticos para aprender a estructurar rutinas y realizar ajustes según la evolución.