Especialista en Hipertrofia y Reducción de Grasa

PRESENTACIÓN

El curso Especialista en Hipertrofia y Reducción de Porcentaje Graso es un curso confeccionado para que sus participantes adquieran los conocimientos y competencias mas avanzadas, basadas en evidencia científica, para desarrollar un programa de entrenamiento personalizado efectivo y seguro en el ámbito del fitness para los objetivos estéticos y funcionales. Por este motivo, en IPT trabajamos con una metodología que busca la inmersión total del alumno en la temática durante las semanas en las que transcurre el curso y utilizamos las mejores herramientas didácticas de la mano de profesores altamente cualificados y actualizados. Incluye 40 horas de clases y 10 horas de estudio y trabajo asociado a las clases. 

CONTENIDOS

1. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO 

2. FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA 

3. FISIOLOGÍA E HIPERTROFIA MUSCULAR 

4. FISIOLOGÍA Y REDUCCIÓN DE GRASA 

5. ANATOMÍA FUNCIONAL Y EJERCICIOS 

6. VARIABLES DE PROGRAMACIÓN. VOLUMEN E INTENSIDAD 

7. VARIABLES DE PROGRAMACIÓN. TUT, CADENCIA, FALLO MUSCULAR, PAUSA Y FOCO 

8. SELECCIÓN Y ORDEN DE EJERCICIOS

9. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO TRADICIONALES 

10. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO CON MICROPAUSA 

11. ENTRENAMIENTO CONCURRENTE 

12. NUEVAS TENDENCIAS EN ENTRENAMIENTO DE HIPERTROFIA 

13. PROGRAMACIÓN DE SESIONES DE MUSCULACIÓN 

14. PROGRAMACIÓN DE SESIONES DE ENTRENAMIENTO CONCURRENTE

15. PERIODIZACIÓN EN ENTRENAMIENTO DE MUSCULACIÓN, FRECUENCIA Y CONTROL DE LA CARGA

16. PERIODIZACIÓN EN ENTRENAMIENTO CONCURRENTE Y CONTROL DE LA CARGA 

17. TRABAJO FIN DE ESPECIALISTA (TFE) 

CERTIFICADO DE ESPECIALISTA INCLUIDO