Especialista en Hipertrofia y Reducción de Grasa

PRESENTACIÓN

El curso Especialista en Hipertrofia y Reducción de Porcentaje Graso es un curso confeccionado para que sus participantes adquieran los conocimientos y competencias mas avanzadas, basadas en evidencia científica, para desarrollar un programa de entrenamiento personalizado efectivo y seguro en el ámbito del fitness para los objetivos estéticos y funcionales. Por este motivo, en IPT trabajamos con una metodología que busca la inmersión total del alumno en la temática durante las semanas en las que transcurre el curso y utilizamos las mejores herramientas didácticas de la mano de profesores altamente cualificados y actualizados. Incluye 40 horas de clases y 10 horas de estudio y trabajo asociado a las clases. 

CONTENIDOS

1. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO 

2. FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA 

3. FISIOLOGÍA E HIPERTROFIA MUSCULAR 

4. FISIOLOGÍA Y REDUCCIÓN DE GRASA 

5. ANATOMÍA FUNCIONAL Y SELECCIÓN DE EJERCICIOS 

6. VARIABLES DE PROGRAMACIÓN. VOLUMEN E INTENSIDAD 

7. VARIABLES DE PROGRAMACIÓN. TUT, CADENCIA, FALLO MUSCULAR, PAUSA Y FOCO 

8. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO TRADICIONALES 

9. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO CON MICROPAUSA 

10. PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE MUSCULACIÓN

11. NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN PARA HIPERTROFIA Y REDUCCIÓN DE GRASA

12. NUEVAS TENDENCIAS EN ENTRENAMIENTO DE HIPERTROFIA

13. ENTRENAMIENTO DE HIPERTROFIA EN LA MUJER

14. PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO CONCURRENTE

15. PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO 

17. TRABAJO FIN DE ESPECIALISTA (TFE) 

CERTIFICADO DE ESPECIALISTA INCLUIDO