Simposio en Entrenamiento y Nutrición Deportiva

PRESENTACIÓN

El Simposio en Entrenamiento y Nutrición Deportiva de IPT está compuesto por 5 webinar de 2 horas impartidos por un especialista de cada una de las temáticas que se abordan.

INFORMACIÓN GENERAL

Simposio de 10 horas repartidas en 5 clases. Para obtener el certificado el alumno debe visualizar el 100% de las clases.

CLASES

1. EJERCICIOS EN SALA DE MUSCULACIÓN
   - Ejercicios básicos
   - Ejercicios de aislamiento
   - Anatomía funcional para la optimización del entrenamiento

2. PROGRAMACIÓN DE RUTINAS PARA HIPERTROFIA MUSCULAR
   - Variables de programación en entrenamiento de hipertrofia
   - Metodologías del entrenamiento de hipertrofia
   - Selección y orden de ejercicios

3. ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA REDUCCIÓN DE PORCENTAJE GRASO E HIPERTROFIA MUSCULAR
   - Nociones básicas en estructuración de la dieta atendiendo a objetivos
   - Ayuno intermitente, dieta cetogénica y dietas bajas en grasa y carbohidratos
   - Dieta limpia y dieta flexible para aumentar la masa muscular

4. CONFECCIÓN DE UNA CLASE GRUPAL DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
   - Entrenamiento funcional y su finalidad
   - Metodologías del entrenamiento funcional
   - Selección y orden de ejercicios
   - Programación de una clase grupal

5. SUPLEMENTACIÓN EN FITNESS
   - Suplementos para aumentar y mantener la masa muscular
   - Suplementos para la reducción del porcentaje graso
   - Suplementos para la mejora del rendimiento deportivo

CERTIFICADO INCLUIDO