Entrenamiento Personal · 18 octubre (domingos)

Información general

El curso Entrenamiento Personal y Fitness es la formación base de IPT para aprender a entrenar mejor, con más estructura, seguridad y criterio.

Está pensado para personas que quieren dejar atrás la improvisación, entender qué están haciendo en el gimnasio y construir una forma más ordenada de progresar. En lugar de depender de rutinas genéricas o consejos sueltos, el alumno aprende una metodología clara para tomar decisiones según su objetivo, nivel y evolución.

Cuenta con 40 horas contacto del DRD, válidas para la renovación de licencia de entrenador. Es una opción útil para entrenadores que buscan actualizar conocimientos, reforzar su criterio profesional y cumplir con horas de educación continua.

Las clases presenciales combinan teoría, práctica, evaluaciones, demostraciones y resolución de dudas en vivo, generando una experiencia más cercana y aplicada.

Una formación especialmente útil para quienes buscan mejorar su propio proceso físico, consolidar conocimientos, dar el primer paso hacia cursos más avanzados o profesionales que buscan renovar su licencia de forma sencilla o actualizarse y mejorar su servicio.

INICIO: domingo 18 de octubre
FECHAS: domingos 18 y 25 de octubre, 1, 8 y 15 de noviembre
HORARIO: clases de 9:00 a.m. a 5:00 p.m.
UBICACIÓN: IPT Center, Cobian’s Plaza, Santurce, San Juan
MAPS: https://goo.su/gHmnjW
AVAL: 40 horas contacto del DRD, válidas para renovar licencia de entrenador

Lo que aprenderás

Respuesta del cuerpo al ejercicio y cambios fisiológicos que se producen durante el entrenamiento
Bases de anatomía, biomecánica y selección de ejercicios para entrenar con más seguridad y eficacia
Diseño de rutinas según objetivos, nivel, disponibilidad y progresión
Medir tu progreso, interpretar cambios en composición corporal y ajustar el entrenamiento

Manejo de variables como volumen, intensidad, frecuencia, descanso, ejercicios, series y repeticiones
Fundamentos de nutrición, hidratación y suplementación deportiva aplicados al rendimiento y la composición corporal
Herramientas para llevar tu propio cambio físico de forma más autosuficiente y organizada
Base sólida para seguir formándote en áreas más avanzadas del fitness

Personas sin formación previa que quieren aprender a entrenar, mejorar su salud y alcanzar sus objetivos físicos
Personas que quieren entender mejor su cuerpo, organizar sus rutinas y mejorar su alimentación sin depender de información confusa o contradictoria
Personas que ya entrenan, tienen experiencia o resultados, pero quieren adquirir criterio real y llevar su rendimiento a otro nivel
Apasionados del fitness que quieren construir una base sólida antes de seguir formándose en áreas más avanzadas
Entrenadores que queiren renovar su licencia de una directa y sencilla
Entrenadores que desean actualizar conocimientos
Profesionales del deporte, salud o movimiento que quieren adquirir bases generales de entrenamiento, fitness y nutrición

No se requiere experiencia previa, esta diseñado para empezar desde 0 incluso
Se necesita disponibidad para poder asistir presencialmente a las clases en sus horarios

El curso Incluye:

Certificado físico
Manual de entrenamiento
Guía de programación (manual y calculadora)
Biblioteca de ejercicios (manual y videos)
Soporte académico y evaluaciones
Soporte virtual si faltas un día a clase justificadamente
Comunidad IPT: talleres, bolsa de empleo, contenido gratis y descuentos
Aval del DRD como estudios continuos con 40 horas contacto (renuevas tu licencia con este curso)

Contenido del curso

13 secciones • 22 clases

Composición Corporal

Metabolismo y Bioenergética

Adaptaciones Fisiológicas al Ejercicio e Hipertrofia Muscular

Endocrinología del Ejercicio

Sueño y Recuperación

Bases Anatómicas

Anatomía y Grupos Musculares Principales

Análisis Biomecánico

Principios de Biomecánica

Principios de Selección de Ejercicios

Ejercicios de Tren Superior

Ejercicios para el Core

Ejercicios de Tren Inferior

Periodización del Entrenamiento

Programación del Entrenamiento por Niveles

Programación del Entrenamiento en la Mujer

Programación del Entrenamiento y Déficit Calórico

Macronutrientes y Micronutrientes

Hidratación

Nutrición y Salud

Principios de la Nutrición Deportiva

Nutrición Aplicada a Objetivos

Instructor

Guillermo Castillo Arjona

Entrenamiento Personal, Entrenamiento de Musculación, Nutrición Deportiva

- Fundador y CEO de IPT
- Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
- Máster en Composición Corporal y Culturismo Natural
- Experto en Nutrición Deportiva

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