Masterclass Pérdida de Grasa: Entre Hierros y Fogones

Información general

2 horas de clases grabadas para comprender cómo combinar entrenamiento, nutrición y seguimiento con el objetivo de reducir grasa corporal sin comprometer innecesariamente la masa muscular.

Muchas estrategias se centran únicamente en comer menos, hacer más cardio o buscar métodos rápidos. En esta formación aprenderás qué factores determinan realmente la pérdida de grasa, cómo establecer un déficit adecuado y cómo adaptar el entrenamiento para mantener el rendimiento durante el proceso.

La masterclass combina fundamentos científicos con herramientas prácticas para calcular necesidades, distribuir nutrientes, controlar la evolución y realizar ajustes cuando el progreso se detiene.

Además, conocerás diferentes estrategias nutricionales y analizarás un caso real de preparación para culturismo natural, entendiendo tanto las decisiones aplicadas como las dificultades y aprendizajes del proceso.

Está dirigida a entrenadores, estudiantes y personas que quieren mejorar su composición corporal o diseñar procesos de pérdida de grasa más efectivos, controlados y sostenibles.

Contenido del curso

1 sección • 6 clases

1. Introducción. Perdida de Grasa

Ver gratis

2. Perdida de Grasa. Entrenamiento

3. Nutrición en la Perdida de Grasa

4. Medición del Proceso y Ajustes al Plan

5. Estrategias Nutricionales Para la Perdida de Grasa

6. Mi preparación De Culturismo Natural

Instructor

Pepe García Cárcel

- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UCAM, España)
- Master en Mejora de la Composición Corporal y Culturismo Natural
- Master en Fisiología y Anatomía

Ver perfil del instructor