Especialista en Clases Grupales

Aprende a dirigir sesiones de pilates, indoor cycling y cardiofitness

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4 niveles • 4 secciones • 43 clases

32000,00₡

1. Clase teórica 1

00:11:33

2. Clase teórica 2

00:11:55

3. Clase teórica 3

00:14:03

4. Clase teórica 4

00:12:51

5. Clase práctica 1 (Sin música)

00:27:05

6. Clase Práctica 2 (Sin música)

00:22:56

7. Clase Práctica (Con música)

00:03:12

8. Clase Alta intensidad Aeróbica

00:44:38

9. Sesión Fartlek

00:45:57

10. Sesión Baja Intensidad Aeróbica

00:46:13

11. Sesión Fuerza

00:43:32

12. Sesión Intervalos Extensivos

00:44:48

32000,00₡

1 - Presentación Pilates

00:17:19

2 - Preparación postural

00:17:48

3 - Clase Práctica 1

00:20:25

4 - Clase Práctica 2

00:13:56

5 - Clase Práctica 3

00:19:09

6 - Ejercicios Pre Pilates

00:21:41

7- Clase Protocolo de Ejecución

00:05:12

8- Clase Teórico-Práctica

00:38:59

9- Clase Pilates Core 1

00:20:23

10 - Clase Pilates Core 2

00:23:16

11 - Clase de Ejercicios Avanzados Pilates

00:15:37

32000,00₡

1 - Contexto histórico y Técnicas Aeróbicas

00:24:28

2 - Cardio Dance

00:21:00

3 - Beneficios del Cardio Dance

00:22:23

4 - Elementos Básicos

00:23:16

5 - Biomecánica y Práctica Cardio Dance

00:18:43

6 - Estructuración de una clase

00:25:54

7 - Diseño coreográfico

00:34:16

8 - Roles Principales

00:29:06

9 - Creación de una clase

00:29:21

10 - Señalizaciones básicas Cardio Dance

00:26:05

11 - Pasos Merengue y Salsa

00:34:33

12 - Pasos Cumbia y Bachata

00:14:07

13 - Pasos Básicos Reggeaton y Chachacha

00:19:05

14 - Pasos Conectores

00:28:15

15. Clase Práctica 1

00:10:29

16. Clase Práctica 2

00:06:10

17. Clase Práctica 3

00:04:16

18. Clase Práctica 4

00:06:43

19. Clase Práctica 5

00:06:50

32000,00₡

Examen Final

00:00:00