Técnico en Fitness & Wellness

Información general

Formación más completa de IPT para convertirte y certificarte como entrenador personal mediante un programa integral, estructurado y accesible desde cualquier lugar. Reúne las bases esenciales del entrenamiento y cuatro grandes áreas de especialización para que desarrolles un perfil preparado para trabajar con distintos objetivos y tipos de clientes.

La formación comienza desde cero y avanza progresivamente hacia entrenamiento funcional, Crossfitness, Powerlifting, salud deportiva, poblaciones especiales, hipertrofia, reducción de grasa y clases grupales. Aprenderás a valorar, programar y dirigir entrenamientos, seleccionar ejercicios y adaptar tus decisiones a las características reales de cada persona.

Estudiarás mediante clases grabadas y materiales digitales dentro del campus virtual, sin horarios y desde tu móvil, tableta u ordenador. Podrás avanzar a tu ritmo, repetir las lecciones cuando lo necesites, consultar dudas con el profesor y mantener el acceso a los contenidos después de completar la formación.

El proceso de evaluación combina un examen final teórico-práctico en el bloque de Entrenamiento Personal y trabajos finales en las diferentes especialidades, para comprobar que puedes comprender y aplicar los contenidos con criterio profesional.

Lo que aprenderás

Valoración de clientes y diseño de programas de entrenamiento adaptados a sus objetivos, nivel y características individuales
Bases de fisiología, anatomía, biomecánica y programación necesarias para tomar decisiones con criterio profesional
Entrenamiento funcional, Crossfitness y Powerlifting, incluyendo técnica, progresiones, WODs y programación de fuerza
Adaptación del ejercicio a adultos mayores, niños, embarazo y personas con condiciones como obesidad, diabetes o hipertensión

Programación de procesos de hipertrofia, reducción de grasa y mejora de la composición corporal, incluyendo nutrición, antropometría y estética corporal
Recursos para estructurar clases de Cardiofitness, Indoor Cycling y Pilates de forma segura, organizada y dinámica
Integración de diferentes áreas del fitness para atender a una mayor variedad de clientes y ofrecer servicios más completos como entrenador

o Personas que desean convertirse y certificarse como entrenadores personales, aunque comiencen sin experiencia previa

o Apasionados del fitness que quieren transformar su interés por el entrenamiento en una carrera profesional

o Entrenadores que han aprendido de forma práctica o autodidacta y buscan profesionalizar su servicio y ampliar sus competencias

o Profesionales del deporte, la salud o la nutrición que quieren complementar su perfil con una formación integral en fitness

o Entrenadores que desean actualizarse a la última evidencia científica, atender a una mayor variedad de clientes y ofrecer servicios en diferentes áreas

o Personas que necesitan una formación flexible, sin horarios y compatible con su trabajo, entrenamiento u otras responsabilidades

o No se requiere experiencia o conocimientos previos, está diseñado para empezar incluso desde 0

o Se necesita un dispositivo con acceso a internet para visualizar las clases grabadas y acceder al material del curso

Contenido del curso

25 secciones • 195 clases

0. Presentación del Curso

1. Introducción al Entrenamiento Personal

2. Fisiología - Composición Corporal

3. Fisiología - Metabolismo y Bioenergética (Parte 1)

4. Fisiología - Metabolismo y Bioenergética (Parte 2)

5. Fisiología - Aparatos y Sistemas del Cuerpo Humano

6. Fisiología - Tejido Muscular (Parte 1)

7. Fisiología - Tejido Muscular (Parte 2)

8. Fisiología - Endocrinología del Ejercicio

9. Anatomía (Parte 1)

10. Anatomía (Parte 2)

11. Introducción a los Ejercicios

12. Biomecánica - Tren Superior (Parte 1)

13. Biomecánica - Tren Superior (Parte 2)

14. Biomecánica - Tren Inferior y Core

15. Teoría del Entrenamiento

1. Valoración Física

2. Valoración Funcional y Análisis Técnico

3. Valoración Antropométrica y Seguimiento del Progreso

4. Ejercicios - Pectoral

5. Ejercicios - Dorsales

6. Ejercicios - Deltoides

7. Ejercicios - Tríceps

8. Ejercicios: Bíceps

9. Ejercicios - Isquiosurales y Glúteos

10. Ejercicios - Cuádriceps

11. Ejercicios - Tríceps Sural

1. Variables de Programación Pt.1

2. Variables de Programación Pt.2

3. Variables de Programación Pt.3

4. Variables de Programación Pt.4

5. Variables de Programación Pt.5

6. Variables de Programación Pt.6

7. Métodos de Entrenamiento

8. Programación del Entrenamiento Pt.1

9. Programación del Entrenamiento Pt.2

10. Programación del Entrenamiento Pt.3

11. Programación del Entrenamiento Pt.4

12. Programación del Entrenamiento Pt. 5

13. Programación del Entrenamiento Pt.6

14. Programación del Entrenamiento Pt.7 (Practica)

1. Nutrición deportiva Pt.1

2. Nutrición Deportiva Pt.2

3. Suplementación Deportiva

4. Programación de la Dieta Pt.1

5. Programación de la Dieta Pt.2

6. Estrategias Nutricionales

1. Marketing para Entrenadores Pt.1

2. Marketing para Entrenadores Pt. 2

3. Marketing para Entrenadores Pt. 3

4. Marketing para Entrenadores Pt. 4

Examen Teórico

1. Introducción Entrenamiento Funcional

2. Variable de Carga

3. Uso de Implementos

4. Programación del Entrenamiento Funcional

5. Empujes

6. Tracciones

7. Core

8. Cadera

9. Rodilla

10. Patrones Balísticos, Compuestos y Metabólicos

11. Transportes

1. Introducción Cross Training

2. Fundamentos

3. Vías Energéticas

4. Ejercicios Globales

5. Movimientos Fundamentales

6. Movimientos Funcionales Pt 2

7. Movimientos Funcionales Pt 3

8. Movimientos Adicionales

9. Programación Cross-Training

1. Contextualización Fisiológica

2. El origen de la fuerza

3. Powerlifting deporte y categorías

4. The Big Three

5. Sentadilla

6. Press de banca

7. Peso Muerto

8. Variable de Programación

9. Periodización por Bloques

Examen Teórico

1. Salud Deportiva. Poblaciones Especiales

2. Inactividad Física

3. Población Especial

4. Valoración

5. Valoración Física En La Población Mayor

6. Senior Fitness Test (Práctica 1)

7. Batería ECFA (Evaluación Condición Física Ancianos)

8. Ruffier Dickson (Práctica 2)

1 . Patologías Cardiacas

2. Programación Pat. Cardiacas y Práctica 1

3. Pat. Respiratorias. EPOC Y ASMA

4. Entrenamiento Pat. Enfermedades Pulmonares

5. Patologías. Diabetes

6. Ejercicios Pat. Diabéticos

7. Patología. Hipertensión

8. Entrenamiento Pat. Hipertensión

9. Entrenamiento y Patología. Cáncer

10. Enfermedades Musculoesqueléticas

1. Salud Deportiva Adultos Mayores 1

2. Salud Deportiva Adultos Mayores 2

3. Salud Deportiva Adultos Mayores 3

4. Salud Deportiva Embarazos 1

5. Salud Deportiva Embarazos 2

6. Salud Deportiva Embarazos 3

7. Salud Deportiva Obesidad 1

8. Salud Deportiva Obesidad 2

9. Salud Deportiva Obesidad 3

Examen Teórico

1 - Variables de Programación

2 - Variables de Programación 2

3 - Biomecánica. Conceptos previos 1

4 - Biomecánica. Conceptos previos 2

5 - Criterios de Selección de Ejercicios

6 - Ejercicios para Pectoral

7 - Ejercicios para Dorsal y Trapecio

8 - Ejercicios Para Deltoides

9 - Ejercicios para Tríceps y Bíceps

10 - Ejercicios para Isquios y Cuádriceps

11 - Ejercicios para Glúteos

12 - Ejercicios de Tríceps Sural

1 - Programación. Autorregulación 1

2 - Programación. Autorregulación 2

3 - Periodización en Culturismo

4 - Microciclo y sesiones

5 - Técnicas de alta intensidad

1 - Nutrición para estética. Conceptos básicos

2 - Nutrición para la ganancia de masa muscular

3 - Nutrición para la perdida de grasa

4 - Puesta a punto

5 - Análisis de la composición corporal

6 - Métodos para la estimación de la composición corporal

7 - Puntos Anatómicos

8 - Puntos Anatómicos 2

9 - Medición Puntos Anatómicos 1

10 - Medición Puntos Anatómicos 2

11 - Práctica pliegues

Examen Teórico

1. Clase teórica 1

2. Clase teórica 2

3. Clase teórica 3

4. Clase teórica 4

5. Clase práctica 1 (Sin música)

6. Clase Práctica 2 (Sin música)

7. Clase Práctica (Con música)

8. Clase Alta intensidad Aeróbica

9. Sesión Fartlek

10. Sesión Baja Intensidad Aeróbica

11. Sesión Fuerza

12. Sesión Intervalos Extensivos

1 - Contexto histórico y Técnicas Aeróbicas

2 - Cardio Dance

3 - Beneficios del Cardio Dance

4 - Elementos Básicos

5 - Biomecánica y Práctica Cardio Dance

6 - Estructuración de una clase

7 - Diseño coreográfico

8 - Roles Principales

9 - Creación de una clase

10 - Señalizaciones básicas Cardio Dance

11 - Pasos Merengue y Salsa

12 - Pasos Cumbia y Bachata

13 - Pasos Básicos Reggeaton y Chachacha

14 - Pasos Conectores

15. Clase Práctica 1

16. Clase Práctica 2

17. Clase Práctica 3

18. Clase Práctica 4

19. Clase Práctica 5

1 - Presentación Pilates

2 - Preparación postural

3 - Clase Práctica 1

4 - Clase Práctica 2

5 - Clase Práctica 3

6 - Ejercicios Pre Pilates

7- Clase Protocolo de Ejecución

8- Clase Pilates Core 1

9 - Clase Pilates Core 2

10 - Clase de Ejercicios Avanzados Pilates

Examen Teórico

Introducción - Primera parte

Introducción - Segunda parte

1. Sistema Nacional de Emergencias y Primeros Auxilios

2. Aspectos Legales y Éticos

3. Valoración e identificación de riesgos potenciales

1. Revisión Primaria y Secundaria

2. Toma e Interpretación de Signos Vitales

3. Control de Sangrados

4. Restricción del Movimiento

5. Lesiones en Extremidades

1. Emergencias Médicas Más Comunes

2. Emergencias Médicas Más Comunes (Parte 2)

3. RCP, DEA Y OVACE

4. Obstrucción de la Vía Aérea por Cuerpo Extraño

Instructores

Guillermo Castillo Arjona

Entrenamiento Personal, Entrenamiento de Musculación, Nutrición Deportiva

- Fundador y CEO de IPT
- Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
- Máster en Composición Corporal y Culturismo Natural
- Experto en Nutrición Deportiva

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Pepe García Cárcel

- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UCAM, España)
- Master en Mejora de la Composición Corporal y Culturismo Natural
- Master en Fisiología y Anatomía

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